LE CROSSFIT
UN ENTRAINEMENT COMPLET
Le CrossFit est une méthode d’entraînement complète qui combine :
• renforcement musculaire
• cardio
• haltérophilie
• gymnastique
Chaque séance est différente et permet de développer force, endurance et condition physique globale.
Chez CrossFit Team Wolf, les séances sont toujours encadrées par un coach qui explique les mouvements et adapte les exercices selon votre niveau.
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, les entraînements sont ajustés pour vous permettre de progresser efficacement. Tous les exercices peuvent être adaptés selon votre niveau, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.
LE HYROX
ENDURANCE ET RESISTANCE
Le Hyrox est une discipline d’endurance et de force qui combine :
• course à pied
• exercices fonctionnels
• travail de résistance musculaire
C’est un format accessible qui permet d’améliorer l’endurance, la résistance et la capacité à maintenir un effort sur la durée.
Les séances Hyrox sont idéales pour celles et ceux qui aiment les efforts longs et intenses tout en développant leur condition physique.
Les séances sont adaptées pour permettre à chacun de progresser à son rythme.
